01
READ THE BALL
FOREHAND LEVEL-UP 3.0
每一次挥拍，
都算成长。
用约 5 分钟，从反应、移动、发力到比赛应用，看见你已经建立的能力，也找到最值得投入的下一步。
✓ 10维度 · 100分✓ 无需登录✓ 即时训练建议
专为成年新晋球员设计
BEFORE YOU START
这不是考试，
是一次对自己的观察。
请按照你最近一个月在真实对拉或比赛中的常态作答，不用拿最好的一拍代表自己。诚实的起点，才会带来真正适合你的训练。
01想起真实场景以随机球和对抗表现为主
02选择最像你的描述不需要懂生物力学术语
03获得鼓励型报告优势、瓶颈与4周行动方案
PLAYER CARD
先认识一下此刻的你
这些信息只用于生成更适合你的建议，默认不会上传或保存。
A · 反应与准备1/10
正在整理你的每一份努力…
把十个维度组合成属于你的正手成长地图
YOUR FOREHAND REPORT
你的正手，
正在变得更完整。
0/100L0
十维能力地图不是比较别人，是看见自己的结构
教练视角摘要从上游问题开始解决
4-WEEK ACTION PLAN
接下来四周，练得更明白
十项详细反馈每一项都值得被看见
把今天的分数，当作下一次进步的起点。
建议4周后使用相同标准复测。若训练中出现肩、肘、腕、腰或膝持续疼痛，请停止高强度练习并咨询专业人士。
Mind&Wine 工作室出品