随球上网，也要留时间制动
跑向球网，不等于一直往前冲。
打出上网球后一直向前跑，可能会在对手触球时失去调整方向的余地。上网需要推进，也需要在合适时机恢复可反应的状态。
观察自己的上网球有没有让对手难以从容进攻。推进途中留意对手触球，组织小幅节奏转换，再根据来球继续移动。不要只盯着自己想站到的位置。
有些上网球质量不够，第一拍截击就需要防守。练习时允许这样的回合发生，把判断和调整也算进上网能力。
今天上场，试试这个
- 同伴喂短球，你打向大区域后随球上网。
- 同伴随机回左右两边，你完成第一拍截击。
- 做8个组合，记录对手触球时是否仍在失控地向前冲。
可按体能减少练习量；先完成热身，动作以舒适、可控为准。
留给自己的一个问题
我是在有准备地接近球网，还是只顾着往前跑？
本文与练习由 Mind&Wine 工作室编写，面向成年入门至进阶球友。延伸学习：USTA 技术教学资源（独立资源索引，并非本文逐条出处或合作背书）。