高压球，先侧身找位置
位置合适，再考虑怎样扣得漂亮。
看见高球后一直正面抬头后退，很容易失去移动效率。高压球首先是判断和选位，不能指望最后一刻用手臂把位置问题全部补回来。
尽早侧身，观察球的飞行，采用可控步伐寻找位置。距离过远时，不必勉强追求凌空高压；允许球落地后处理，也是一种合理选择。
把目标设在宽区域，先用平衡、可重复的动作完成。太靠后或失去平衡时，优先让回合继续，不要因为这颗球看起来是机会，就强迫自己全力扣杀。
今天上场，试试这个
- 同伴从近距离轻抛高球，做两组各6次选位击球。
- 第一组控制方向，第二组加入轻微前后变化。
- 追不到合适位置时选择落地后处理，记录判断是否及时。
可按体能减少练习量；先完成热身，动作以舒适、可控为准。
留给自己的一个问题
这颗高球，我是在合适位置主动击打吗？
本文与练习由 Mind&Wine 工作室编写，面向成年入门至进阶球友。延伸学习：USTA 技术教学资源（独立资源索引，并非本文逐条出处或合作背书）。